challenge psycho, pour un été plus léger?!

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par huglomanon (Montpellier, 34)	Posté le 12-07-2011 à 09:47
Bonjour! Cet été, comme vous l'avez remarqué, l'équipe s'est agrandie, et nous formons en particulier un nouveau binôme de .. psychologues !! :) Du coup, nous vous proposons de profiter de l'été pour vous lancer chaque semaine un petit défi en lien avec la psycho et/ou le bien-être ! Nous avons trouvé un nom : Challenge Psycho : pour un été plus léger ?! Ça vous plait ??? Le principe est simple, cette semaine, vous pouvez commencer à vous inscrire pour le TOP Départ de lundi prochain ! Sachant que vous aurez ensuite la liberté de relever les défis qui vous plaisent uniquement, de manquer une semaine si vous partez en vacances, etc ! Peu importe, le but est de vous faire plaisir tout en avançant tout de même à votre rythme sur un petit travail sur vous-même et .. un grand plaisir à partager toutes ensembles ! Ensuite chaque lundi, Cécile ou moi ouvrirons une discussion sur le forum pour annoncer le Défi Psy de la semaine et nous vous inviterons à nous rejoindre dans le Groupe "Les clés de la confiance en soi" pour suivre au jour le jour vos échanges ! -->>> Le forum sera le lieu de l'annonce des défis et des résultats du défi en fin de semaine, mais les échanges quotidiens se feront dans le groupe ! Vous avez des questions ? C'est par ici sur le forum ! Vous voulez vous inscrire ? Ce sera sur le groupe le coin bien être et psycho!

Retour au forum

	qui-lit-6 répond	Posté le 26-08-2011 à 16:46
Bonjour Manon, et bien pour cette semaine, 10 points. Voici le récap. exhaustif : lâcher prise : 10 (5 commentaires groupe + 5 commentaires blog perso) détente et bien être : 10 (1 photo perso + 5 commentaires groupe) l'art d'aimer et d'être aimée : 10 (5 témoignages + 5 -retours de témoignages lus / écrit libre et heureux : 10 (5 commentaires + reports sur mon blog) l'art de chérir sa famille : 10 (5 commentaires + reports sur mon blog) l'art de se sentir mieux dans son corps : 10 Soit un total de 60. Je pense ne rien avoir oublié. Bon W.E.

	huglomanon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 26-08-2011 à 08:22
Cette semaine prend fin, et le challenge également. Pour terminer, je vous poste ici un air bien connu « over the rainbow », mais cette fois ci en version acoustique ! Il ne vous reste plus qu’ à noter vos points de cette semaine, ainsi qu’un récapitulatif depuis le début du challenge. Bonne fin de journée à toutes ! <iframe width="420" height="345" src="http://www.youtube.com/embed/fkDnVPOKy0w" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

	KRIKRI52 répond	Posté le 25-08-2011 à 23:52
<X KRIKRI <X 52 <10> BONJOUR , j ai ecrit , A M I T I E pour un cocktail d amitié un brin de génerosité , une pincée d humour , un pétale de tendresse , un soupçon de compréhension , un petit peu de complicité , un moment de partage rien que pour nous , des mots et en toutes lettres A M I T I E MICHELLE

	huglomanon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 22-08-2011 à 08:28
Petite erreur, ne faite pas attention au premier message! Challenge Psycho - 6ème Défi / L'Art de se sentir mieux dans son corps Pour cette dernière semaine de défi, nous vous proposons de vous accorder des moments en musique pour prendre soin de votre corps ! Être bien dans son corps, c’est gouter de l’intérieur le plaisir d’être vivant. Notre corps nous parle de nous, habitant de mieux en mieux notre corps, nous gagnerons en joie de vivre, et nous gouterons ce sentiment d’être vraiment nous-même. Ainsi, votre défi psycho de la semaine si vous l’acceptez sera le suivant : Lundi : Cherchez et choisissez un morceau de musique qui vous touche, qui vous plait, qui vous apaise, qui vous fait du bien tout simplement ! Venez partager avec nous votre choix de musique dans le groupe ! --> Cliquez ici ! (Le coin Bien-être et Psycho

	huglomanon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 22-08-2011 à 08:28
De mardi à vendredi : Chaque jour accordez-vous au moins quelques minutes dans votre journée (de préférence le matin ou le soir, lorsque vous pouvez vous relâchez) en écoutant ce morceau. Laissez-vous bercer par les sons, et soyez à l'écoute à ce que votre corps exprime, aux manifestations physique de votre corps, à ce que vous ressentez ! N'hésitez pas durant ce moment à porter votre attention sur votre respiration, sur les battements de votre cœur, ou bien même à vous masser certaines parties du corps, à vous mettre de la crème sur les mains, les pieds, le visage, les mollets, etc. Pourquoi pas prendre soin de vos ongles, de vos cheveux ? Faites du bien à votre corps et venez partager avec nous votre ressenti dans le groupe : Le coin Bien-être et Psycho Alors c’est parti ! Place à la musique et au bien-être !

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 20-08-2011 à 07:53
Je suis contente car même celles qui pensaient avoir des difficultés à relever ce défi de trouver de bons souvenirs avec leur famille ont fini par se rappeler de bons moments, ont porté leur attention sur les belles relations là où d'habitude l'attention se porte sur l'évitement des souvenirs les moins agréables ! Merci à toutes les filles pour ces beaux témoignages de belles expériences de famille ! :x :-q A lundi pour le prochain défi !! ;)

	qui-lit-6 répond	Posté le 19-08-2011 à 09:51
Bonjour bonjour :D Récap. pour cette semaine sur le thème de l'art de chérir sa famille : 10 points (5 commentaires + reports de ces derniers sur mon blog) Passez un super week end ;)

	huglomanon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 19-08-2011 à 08:11
Le challenge de la semaine « l’art de chérir sa famille » touche à sa fin ! Merci pour vous commentaires, vos partages, notamment dans le groupe mais aussi pour les plus « confidentielles » sur mon blog ! C’est très enrichissant de lire vos histoires respectives, et parfois même très émouvant ! Bon we à toutes, et rdv lundi pour un nouveau et dernier thème, qui je pense va beaucoup vous plaire !

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 15-08-2011 à 11:09
un pt coucou les filles bonne journée

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 15-08-2011 à 06:24
Bonjour à toutes ! :) Nous sommes le lundi 15 août, jour férié pour certains, premier jour de la semaine quoiqu'il en soit pour tout le monde ! Etes-vous prêtes à croquer la vie à pleines dents cette semaine ? Quoiqu'il en soit, place au nouveau défi de notre Challenge psycho : pour un été plus léger !! Si vous avez pris le Challenge en route, il est toujours temps de participer aux discussions des premières semaines : Semaine 1 - L'art du lâcher prise Semaine 2 - L'art de la détente et du bien-être personnel Semaine 3 - L'art d'aimer en toute sérénité Semaine 4 - L'Art de vivre libre et heureux Retrouvez-les dans le groupe : Coin Bien-être et Psycho : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33073# Semaine 5 - L'Art de chérir sa famille Pour un été plus léger, que diriez-vous de prendre un peu de recul sur votre famille, au sens large du terme et de vous concentrer sur ce qu'elle de plus beau à vous offrir en toute simplicité ? angle Votre 5ème défi psycho si vous l'acceptez sera le suivant : Chaque jour de cette semaine, racontez tout simplement un de vos plus beaux souvenirs en famille ! Pour en savoir plus, RDV dans la discussion du groupe : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/motivation-et-volonte/33073/le-coin-bien-etre-et-psycho/35257/challenge-psycho-5eme-defi-l-art-de-cherir-sa-famille.html Il est toujours temps de prendre le challenge en route ! :)

1 - 10 de 91

«
‹ Préc.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen