Pourquoi ai je plus faim quand j'entame un programme??

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		par mdoudi (METZ, 57)	Posté le 19-02-2013 à 13:27
Bonjour, J'ai environ 30 kilos à perdre, résultant d'un traitement de fertilité, ainsi que d'un deuil et de l'arrêt du tabac. J'ai suivi le programme du Dr Cohen, puis une hospitalisation en centre spécialisé car mon surpoids entraine de gros problèmes de santé. A ce jour je continue à prendre ou à reprendre du poids inexorablement. Maintenant si je tente de reprendre mon "rééquilibrage" alimentaire à une date fixée, immanquablement j'ai des pulsions alimentaires incontrôlables à cette date. A croire que je me veux du mal! Aidez moi si vous avez des pistes de réflexion, je vous précise que je suis coupée du monde social depuis plusieurs année, complexée et avec une dépression que je sens monter tout les jours en moi.. Merci du temps que vous m'accorderez.

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	Doro_14 (Lille, 59) répond	Posté le 05-03-2013 à 18:34
Comme toi cille... Je ne comprends pas non plus les régimes ou tu dois manger que d'une seule catégorie d'aliment, ou ceux où tu n'as plus le droit aux fruits... Tu dois finir avec des carences alimentaires :-S J'ai une copine qui fait un régime hyperprotéiné. Certains jours elle a viande blanche à volonté... moi je suis pas trop viande, j'ai du mal à terminer un steak haché ! :^> et sans fruit je meurs c'est sûr !!

	cille (Vouthon, 16) répond	Posté le 05-03-2013 à 10:13
doro tu as bien répondu je suis de ton avis pour durer il faut se faire plaisir...je lis beaucoup les témoignages minceur je suis surprise par la description journalière de leur régime...moi à1400kca il me faut toutes les catégories d'aliments....

	Doro_14 (Lille, 59) répond	Posté le 03-03-2013 à 12:59
Salut mdoudi, comme tu dis, ça doit venir de ta tête : dès que tu commences un programme de régime tu penses que tu vas te priver... du coup tu fais l'inverse ! Je pense que se priver n'est pas le but avec ce programme-ci (je commence demain donc je ne sais pas de quoi je parle mais bon !). Vois déjà si tu peux réduire les doses et si tu peux faire un peu d'activité physique, même juste aller marcher un peu de temps en temps. (Mon père est obèse depuis des années parce qu'il mange comme 4 sans avoir d'activité physique... et comme toi il a dû se faire hospitaliser [il va mieux maintenant !], et la marche ça lui fait beaucoup de bien) Et le plus dur : se contrôler quand on fait ses courses pour ne pas acheter de biscuits, de chocolat, etc. Et remplacer par des trucs que tu pourrais manger "en quantité", des compotes, des pommes, des yaourts^^ Il faut continuer de manger ce qu'on aime sinon c'est la porte ouverte aux craquages, mais on peut limiter les dégâts en le prévoyant ;) Pour les amitiés je ne suis pas bien placée pour te donner des conseils, j'en ai très peu :-S mais comme dit cille, ici sur le forum (au moins pour commencer), tu es sûre de ne tomber sur personne qui se moquera de tes complexes et de tes problèmes étant donné qu'on est tous là pour maigrir ! biz Dorothée

	cille (Vouthon, 16) répond	Posté le 22-02-2013 à 10:03
courage.ne désespère pas car tu me semble jeune.je suis dans ton cas je me veux du mal car beaucoup de boulimies sucrées depuis quelques années ....aprés beaucoup de soucis familiaux . je ne perds pas mais suis toujours présente dans je régime dialoguer te fera sans doute du bien et tu trouveras des amies à bientot si tu le veux.

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