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par p6755285_odette (, 42) | Posté le 31-01-2013 à 11:09 | |
| depuis le début de ce régime mon moral est bien bas...je suis suivie sur un plan psy depuis plusieurs années...j'ai du mal à manger autant le soir. Et je n'arrive pas à jçindre une personne sur le site. aidez moi merci | |||
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titsounette (villeperdue, 37) répond | Posté le 11-02-2013 à 13:40 | ||
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:-q :-q :-q super !!! c'est un très bon début, continuez et gardez le moral
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p6755285_odette (, 42) répond | Posté le 09-02-2013 à 14:20 | ||
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:D Ecrivez ici vos commentaires.Enfin ça décolle..- 1K800 cette semaine, ça me redonne du courage pour continuer. Je suis assez scrupuleusement les menus en changeant toutefois quelques petites choses en gardant la même équivalence;
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titsounette (villeperdue, 37) répond | Posté le 07-02-2013 à 13:49 | ||
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bonjour, pour trouver les équivalences mais surtout des recettes de remplacement vous pouvez aller sur coaching et recettes vous trouverez des recettes de substitution quand vous avez un rond avec une flèche. autrement dans les forums vous pouvez avoir des idées et aussi demander comment changer. ;) les diététiciennes peuvent aussi vous donner des indications et n'hésitez pas a poser vos questions lors des chats de 17h. le chou par exemple peut être remplacé par du poireau, des courgettes.... pour la mangue vous pouvez la remplacer par tout fruit de saison les pêches font très bien l'affaire mais aussi d'autres fruits exotiques à chair ferme. bon courage et bonne journée
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p6755285_odette (, 42) répond | Posté le 07-02-2013 à 09:55 | ||
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Je ne sais pas où trouver des équivalences lorsque dans le menu il y a des choses que je n'aime pas. ex le chou ou aussi la mangue. Merci pour votre réponse.
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titsounette (villeperdue, 37) répond | Posté le 05-02-2013 à 13:40 | ||
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bonjour, pour joindre quelqu'un le mieux c'est de poser ses questions sur questions diététiques et une réponse est donnée en 24h mini. Pour le moral en berne le mieux est d'aller sur les forums et blogs surtout motivation; Le régime en lui même peut créer de la frustration qui joue sur le moral. Vous dites être suivie par un psy en avez vous parlé avec lui? qu'en a t'il dit? allez courage regardez le positif des choses. Vous pouvez faire deux listes le bien et le mauvais pour le moral et noter chaque jour ce qui est positif et négatif dans votre vie et petit à petit la liste des choses positives va s'agrandir et l'autre diminuer.
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p6755285_odette (, 42) répond | Posté le 31-01-2013 à 11:11 | ||
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:(( Ecrivez ici vos commentaires. désolée de ne pouvoir joindre personne, je reste 10 mn au telephone ! es-ce normal
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