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par LaBelle76 (Le HAVRE, 76) | Posté le 21-11-2011 à 11:56 | |
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coucou les filles
je suis actuellement a ma 4ème semaine j'ai perdu du poids, mais aucun centimètres au niveau des hanches que me conseillez vous comme sport pour affiner ces maudites hanches cordialement | |||
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kenshira (GIENS, 83) répond | Posté le 17-12-2011 à 13:07 | ||
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Bonjour,je fais de la course à pieds régulièrement et ça fait perdre des centimètres au niveau des hanches...bonne journée
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 22-11-2011 à 14:15 | ||
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Pour une bonne élimination
privilégiez l'endurance comme la marche et la course à pieds plus que le cardio !!! bien sûr ne pas oubliez les abdos latéraux ce sont les plus efficaces ! des exercices dans mon groupe ! bises |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 22-11-2011 à 06:58 | ||
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bonjour,
tu as des groupes ou il y beaucoup de personnes qui font du sport tu vas dans mes groupes à gauche, et tu vas voir différents sujets, le groupe de Valérie :-q bonne journée |
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