Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par alika (Plérin, 22) | Posté le 06-06-2011 à 18:22 | |
|
bonjour,
j'essaie de me lancer dans la pratique de la marche nordique. Mon souccis est d'arriver à pratiquer régulièrement. Je voudrais savoir ce que l'on dépense avec 30 ou une heure de marche, par exemple. J'arrive à marcher pendant 1 heure mais je n'arrive pas à sortir régulièrement Alika (22) | |||
Retour au forum
 |
ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 21-06-2011 à 17:09 | ||
|
bravo wige oui l'effet de groupe est essentiel et motivant :-q :-q :-q :-q :-q :-q
|
||||
 | ||||
 |
wige (38) répond | Posté le 19-06-2011 à 19:06 | ||
|
Bonjour,
Je me suis inscrite dans un club de marche nordique : 2h tous les samedis matins. Et c'est efficace, je me sens plus en forme et plus dynamique ! L'avantage du club, c'est que c'est plus facile à se motiver que lorsqu'on est seule. On est un groupe d'une quinzaine de nana et on rigole bien pendant la marche, ce qui motive encore plus à le faire ! Essaye de voir dans ta région si ça existe et essaye, ça vaut le coup ! Bon courage |
||||
| ||||
|
|
ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 07-06-2011 à 18:18 | ||
|
Bonjour Alika
en 1h à une bonne cadence tu fais environ 5 km : un bon rythme quaud même ;) ;) ;) niveau calories environ 400 à 500 cal voilà ma belle |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
