Et si on faisait du vélo ?

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		par ValerieLeSport (ANNECY, 74)	Posté le 12-04-2011 à 16:10
Avec les beaux jours et l'envie de faire des ballades à vélo : des bonnes raisons de vous mettre en selle ! - un sport non traumatisant pour les articulations - des bienfaits pour le coeur - des bienfaits pour la circulation sanguine - des bienfaits sur votre silhouette Alors enfourchez votre vélo et pédalez vers votre OBJECTIF MINCEUR !

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	magnumspy (BELLEFOND, 21) répond	Posté le 28-06-2011 à 17:38
N'importe quand, et pour la durée je suis actuellement sur des sortie de 3:30 / 4heures

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-06-2011 à 14:45
@magnumpsy ... on commence quand ? combien de temps ? ;)

	magnumspy (BELLEFOND, 21) répond	Posté le 27-06-2011 à 06:55
Je suis partant pour aller faire du vélo avec toi ... :)

	roselyne (38) répond	Posté le 17-06-2011 à 10:36
Coucou Valérie et un grand merci pour ta joie à l'idée de me revoir Je redescend...... dans la vallée oh hé !! oh hé !! donc c'est plat donc vélo possible Le sport c'est pas mon truc tu sais mais j'ai bien compris qu'il fallait que je brûle des calories ainsi et que je renforce mon corps. Le yoga c'est bien mais un peu de sport en plus me fera le plus grand bien et m'aidera dans ma pratique Donc le pilate non je n'ai jamais essayé et je n'ai plus de budget pour une activité payante ! le yoga mange tout, mais pas grave c’est pour la bonne cause toujours en super forme toi ! ça fait plaisir

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-06-2011 à 21:16
bonsoir les miss @roselyne te revoilà yessssss :-q :-q :-q redescendre ou ??????????? tu sais quoi je viens de découvrir le pilate j'en raffole j'ai ouvert une discussion sur le sujet tu connais ? @nella en fait tu as transformé ta masse graisseuse en muscle et le muscle est plus lourd !! il faut u temps pour que tu perdes et tu dois continuer ton equilibre alimentaire !!! en fait le sport ne fait maigrir mais mincir ma belle !!!!! ce sont les repas qui te font maigrir et le sport s'occupe de tes formes c'est pour cela que l'un ne va pas sans l'autre !!!! courage 'ici peu tout va revenir dans l'ordre tu verras et tu seras fiere de toi!!!! bsxxxxxxxxxxxxx

	Cèc78 (Saint Germain en Laye, 78) répond	Posté le 15-06-2011 à 14:29
merci ça a l'air super je vais tester, je faisais déjà cet exercice, remonter le bassin, mais je faisais jambes serrées, et je ne pensais pas à écarter-serrer! merci

	roselyne (38) répond	Posté le 14-06-2011 à 16:34
Coucou Valérie et tout le monde ! Je vais déménager, redescendre pour quelques mois dans la vallée et si je suis sage et bien je vais reprendre le vélo et si ça ne me fait pas de bien , ça ne pourra pas me faire de mal je pense bises à toi

	nelia (walbourg, 67) répond	Posté le 14-06-2011 à 11:30
bonjour je me pose une question j'ai scrupuleusement suivi les repas mais voila dimanche j'ai marché 2 h30 sur un parcours valoné et lundi j'ai fait 2 h de vélo et ce matin par rapport à ma pesée de samedi j'ai pris 1 kilos le sport me fait il grossir ? Ce soir je fais une 1/2 h aquagym et 1/2 aquajogging

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-06-2011 à 19:29
@marguerite : combien de poids as tu pris ? en combien de temps ? et quel âge as tu ? en tous les cas courage ma belle :-q :-q :-q

	marguerite (sens, 89) répond	Posté le 02-06-2011 à 03:54
je pratique le vélo tous les jours en ville pour faire mes courses. le vélo assoupli les articulations mais ne fait maigrir. auparavant je pratiquais la marche à pied depuis que j'ai grossi je l'ai abandonné au profit du vélo les rhumatologue voulait m'opérer des deux genoux j'étais découragé, j'avais beaucoup de mal à me déplacer ayant pris beaucoup de poids en peu de temps. marguerite

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