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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-03-2011 à 17:28 | |
Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles | |||
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gradignanaise (33) répond | Posté le 02-08-2018 à 15:47 | ||
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bonjour tout le monde,ici il fait 41°à l'ombre ,ici bordeaux.comment marcher avec cette chaleurs,ce matin fait 10 mn de vélo d'appart. kiné mais pas de sport ces pour mes disques discale.ce soir je vais essayer de refaire 10à15 mn de vélo d'appart.c'est pas beaucoup,mais je ferais ares cette canicule,déjà demain matin je vais marcher avec mon mari à la fraiche.bisous à vous et bon ourage
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 12-06-2018 à 04:57 | ||
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Pour ma part cette semaine c'est squash et FOOT :)
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titi77700 (MAGNY LE HONGRE, 77) répond | Posté le 04-06-2018 à 17:42 | ||
Hello a tous! Fraichement inscrite ici, y aurait il des personnes dans le 77700 (Val d'Europe Disney) interessées pour des sorties footing et/ou Aquagym/ Aquabike plusieurs fois par semaine? Alors motivés? A bientôt Titi |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 05-04-2018 à 09:16 | ||
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Claudine :
Pour ma part, le podomètre est toujours sur moi la journée :) Pour ne pas manquer un seul de mes pas :) |
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p2737024claudine (, 51) répond | Posté le 27-03-2018 à 11:17 | ||
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Marlene 2018 le podometre tu peux le mettre toute la journée ? .moi le matin j'ai déjà fait 3 kms avec la chienne mais dans la maison je ne le mets pas .bon courage on y croit tous ensemble bonne journée claudine
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nolan91 (saint nazaire, 66) répond | Posté le 25-03-2018 à 21:15 | ||
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Bonsoir Claudine,
Bravo pour votre perte de poids c'est un très bon début, en plus avec le sport ça aide et très bon pour le moral , je pratique le vélo depuis 6 ans dans un club, vélo de courses, j'en fais 3 fois par semaine entre 60 et 80 km en 3h30., mais il faut débuter vous avez raison , commencer doucement et progressivement. Je vous souhaite une bonne soirée |
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p2737024claudine (, 51) répond | Posté le 24-03-2018 à 18:45 | ||
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Bonjour et bravo Nolan 91. Moi j'ai 62 ans et il faut que je trouve le temps de remontée sur le vélo cela me fera du bien .combien de km faites vous ? Et cela m'aidera peut être à perdre quelque kg .en 2 semaine j'ai perdue 2kg 600.bon courage à vous :-q
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nolan91 (saint nazaire, 66) répond | Posté le 16-03-2018 à 08:21 | ||
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Bonjour Marlène,
Le nombre de pas compte tout au long de la journée, tu mets un podomètre sur toi et tu l'inscris tous les soirs , le mieux c'est de marcher à l'extérieur c'est plus plaisant et tu peux t'oxygéner, au début une marche tranquille et au fur et à mesure tu accélères, c'est très efficace et très bon pour la circulation sanguine. bon courage Nolan |
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marlene2018 (, ) répond | Posté le 16-03-2018 à 00:31 | ||
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Bonsoir,
Pouvez-vous m'éclairer?Le comptage des pas se fait que lors de l'ctivité sportive ou/et tout au long de ntre activité quotideienne.J'attends une réponse car je suis un peu perdue. *-:) |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 01-02-2018 à 08:15 | ||
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Bonjour tout le monde,
Hier j'ai fait 1h de sqash... Au top pour cette fin de semaine :) |
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