Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par hélène (80) | Posté le 18-11-2008 à 11:46 | |
| bonjour voilà j'ai commencer mon régime et j'aimerais rajouter un peu de sport. Si quelqu'un a des petits exercices a faire rapidement et n'importe où je suis très intéressée merci d'avance. A+ | |||
Retour au forum
 |
douceanis41 (41) répond | Posté le 24-11-2008 à 14:45 | ||
|
Salut hélène,
Jai un exercice sympa,simple et surtout efficace.A chaque fois que tu prends ta douche tu plis un peu tes genoux, tu te tiens bien droite, et tu descend ton bras tout droit le long de ton corps d'un côté puis de l'autre.Ca remuscle tes abdos transversaux et enlève les petites poignées d'amour.Fait ça juste 5 à 10min selon le temps que tu as.Tiens moi au courant de tes impression.A plus bon courage |
||||
 | ||||
 |
hélène (80) répond | Posté le 18-11-2008 à 15:37 | ||
|
merci manon c très sympa je vais tout de suit le faire. j'ai mal d'avance mais cela va bcp m'aider
|
||||
| ||||
 |
manon (77) répond | Posté le 18-11-2008 à 14:18 | ||
|
bjr helene , le matin tu pe travailler doucement tes abdos, allongé, les bras derriere la tete tu soulèves doucement la tete et ton buste, sans cambré , fais des series de 20, ensuite pr les exterieur de cuisses et interieur : mets toi allongé sur le coté et releve legerement ta jambe en mettant la pointe de ton pied vers le sol, fais des petites series au debut (pour chaque jambes)
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
