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par sylvie (35) | Posté le 06-04-2008 à 13:40 | |
| Que pensez-vous du stepper ? Est-ce utile ? En faites-vous ? Merci. A bientot. | |||
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sylvie (35) répond | Posté le 09-04-2008 à 21:44 | ||
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Merci pour vos réponses qui m'encouragent. j'en ai un à la maison, j'ai commencé cette semaine en plus du body trainer mais c'est vrai que c'est pas facile. J'y vais progressivement.
à bientot |
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misshardrock (45) répond | Posté le 09-04-2008 à 18:23 | ||
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petite nouvelle du site (je me suis inscrite aujourd'hui !)je peux te dire que les steps c'est super mais au début qu'est-ce que c'est dur !!!
ça fait 1 moment que j'en ai pas fait ...c'est aussi pour ça que je me suis inscrite ...remotiver!!! |
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CAT (91) répond | Posté le 08-04-2008 à 22:58 | ||
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Perso, je trouve cela plutot sympa, en tout cas mieux que le jogging seule dehors (où j'ai toujours la trouille de me faire agresser...)Par contre, il faut faire attention et faire un programme progressif, moi j'essaye d'en faire le plus souvent possible mais j'ai des pbs de genoux alors j'y vais molo! (10mn, 15m, 20mn, 30mn...).
Et ça me fait super transpirer et ça muscle les fessiers, les bras, les jambes, les cuisses, bref il ne manque plus grand chose... et c'est trés bon pour le souffle cardiaque. Bon courage, a bientot. |
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