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Forum Savoir Maigrir

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Sport et alimentation

  par xmickaelx (Bayonne, 64) Posté le 22-10-2012 à 13:31
Bonjour,

4 fois par semaine, je fais du sport assez intensivement : Muay Thai + Crossfit.
Afin de ne pas faire d'hypo pendant la séance, j'aimerais manger un fruit sans pour autant casser le régime.

Quels sont vos conseils de ce coté ?

Que pensez-vous de l'ajout de protéine en milieu d'après-midi pour ne pas perdre en muscle ?

La pratique du sport ne suffit pas pour perdre du poids, si à coté on ne fait pas attention à l'alimentation :)

Merci pour vos conseils et bonne journée à tous.
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lyenna (Dole, 39) répond Posté le 27-10-2012 à 22:35
Pour ne pas casser le régime tu peux décaler la prise de ton fruit d'un des trois repas pour faire une petite collation. Pour la protéines il y en a suffisamment dans les repas pour ne pas en rajouter. C'est très caloriques et juste indispensable pour ceux ki font beaucoup de musculation. Voilou



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