gym.d de la gym en ligne et GRATUIT

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par nounours974 (TROIS BASSINS, 97)	Posté le 18-10-2012 à 14:29
Bonjour à tous je viens de commencer le programme le 15/10/2012 et g deja perdu 1kg. Je viens à l'instant de faire de la gym GRATUITE que g trouver en fouinant sur le net et croyez moi si on ne fond pas et bien je m'appelle plus Jessica. Je conseil ce site à tous c dur mais sa fait du bien et on se sens super bien. Le cours dure 52mn donc je pense que 3 fois par semaine suffit et en plus on travail tos les muscles du corps. Bon sport à tous

Retour au forum

	Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 04-11-2012 à 18:04
Bonjour tout le monde,m direct Je viens de finir une séance de fitness avec Sandrine (heu...? c quoi le nom de la présentatrice ??,) enfin les anciens cours de gym direct ! Pour celles qui ne veulent pas s'inscrire...il suffit d'aller sur youtube.fr ..et dans rechercher taper gym direct..il y a plein de séances (et d'autres ...) Biensure je ne peux pas encore faire tous les exercices comme il faut et tenir (oui soulever une cuisse ou se plier en 2 quand on a 20kg en trop de gras c dur dur ) Et vous ?vous faites tout ? JE voudrais aussi savoir combien de séance et au bout de combien de temps on peut voir une amélioration sur la silhouette svp ????? D'avance merci.; Bises.

	nounours974 (TROIS BASSINS, 97) répond	Posté le 27-10-2012 à 12:59
Je vous en prie c normal de s'entraider et c plus facile à plusieurs que seul :-q

	melo-yo-lyam (Neufchatel en bray, 76) répond	Posté le 26-10-2012 à 19:51
Merci Jessica j'irais voir dans la semaine. ;)

	cicouguil (aubenas, 07) répond	Posté le 25-10-2012 à 14:15
Alors là, je te remercie nounours! :-* J'avais commencé les séances avant l'été, je me suis éclatée à suivre ces cours... je voulais m'y remettre mais j'ai constaté qu'ils avaient certainement retiré l'émission Je vais pouvoir retravailler :)

	nounours974 (TROIS BASSINS, 97) répond	Posté le 20-10-2012 à 11:13
Bjr melo-yo-lyam pour repondre à ta question il faut aller sur le site gym.d. Tu devras crée un compte et ensuite tu pourras faire toutes les seances que tu veux. 1 par semaine c déjà bien parce que quand tu as fini tu n'as plus envie de faire quoi que se soit mais tu te sentiras tellement mieux après. ;)

	nounours974 (TROIS BASSINS, 97) répond	Posté le 20-10-2012 à 11:07
Merci Jenny pour le conseil mais dans le programme d'exercice tout y est même les étirements à la fin. :-q

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 18-10-2012 à 17:36
Et surtout n'oublie pas de t'étirer à la fin Jessica cela t'évitera d'avoir des courbatures ;)

	melo-yo-lyam (Neufchatel en bray, 76) répond	Posté le 18-10-2012 à 15:19
Bonjour Jessica tu pourrais me donner le nom du site car je suis très intéressée. Merci d'avance Et surtout bon courage pour le régime

11 - 18 de 18

«
‹ Préc.
1
2
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen