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  par LILY (ALGER, ) Posté le 17-02-2011 à 10:03
CROSSTRAINER APPAREIL DE SPORT POUR MAISON EST CE QUE C'EST PRATIQUE ET BENEFIQUE POUR LE REGIME SANS PROVOQUER DES DOULEURS DE DOS?
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 17-02-2011 à 22:01
coucou lily
as tu une photo de cet appareil ? pour moi c'est comme un vélo elliptique non ?
En fait c'est une machine qui entraine les bras et les jambes en un mouvement elliptique
les avantages : bcp de muscles sont mis à contribution jambes fessiers bras épaules et dos et si vous adoptez la bone position vous ne vous ferez mal nulle part ...

la bonne position : les pieds sont au bout du marchepied, on garde les chevilles souples et le buste est droit, aidé par les bras qui font un mouvement de va et vient.

le truc en plus : pédalez à l'envers... vous faites travailler vos fessiers 2 fois plus !!!

bises sportives ma belle


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