je commence lundi 25 janvier

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		par magdalena (11)	Posté le 24-01-2010 à 16:33
Près de 20kg à perdre, j'espère pouvoir y arriver !. Il le faut parce que je ne peux plus me supporter. Est-ce que quelqu'un commence demain et à autant de kg à perdre pour nous encourager mutuellement. J'ai vu les menus,je ne voudrais pas faire d'erreurs. Au départ j'ai l'impression que c'est compliqué. J'espère beaucoup du "régime" et de l'entraide. Bien amicalement

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	latatia (Arcenant, 21) répond	Posté le 02-03-2010 à 19:57
salut magdalena, moi c'est laetitia g commencé a la meme date ke toi et jesper ke t toujours avec nous.jesper kon aura l'occasion de discuter et de sencouragé.je te souhaite bon courage.a bientot laetitia

	pasc (craponne, 69) répond	Posté le 24-01-2010 à 21:07
Bonsoir Magdalena, J'ai commencée le lundi 18 janvier de cette année et j'ai perdue 3 kilos en 7 jours. Le programme n'est pas compliqué, il faut juste te dire que tu devras passer un peu de ton temps derrière les fourneaux. Ca n'est pas si désagréable que cela,je te souhaite bon courage et reviens nous voire. Pasc

	gisou (11) répond	Posté le 24-01-2010 à 18:55
BONJOUR MAGDALENA, Je suis Gisou, j'ai commencé le programme le 10 AOUT, j'ai perdu 19 Kg- 500g QUE J'ai repris cette semaine. NOTE ET PESE TOUT CE QUE TU MANGES, TU REMPLIES TON CARNET MINCEUR TOUS LES SOIRS. NE TE FOCALISE PAS SUR LA BALANCE,UNE PESEE PAR SEMAINE SUFFIT. LA PERTE DE POIDS PEUT ETRE VARIABLE D'UNE SEMAINE A L'AUTRE. SI TU SUIS LE PROGRAMME JMC ET SES CONSEILS TOI AUSSI TU PERDRAS TES Kg. CE PROGRAMME N'EST PAS UN REGIME, C'EST PLUTOT REAPPRENDRE A SE NOURRIR ET A CUISINER. SURTOUT NOUBLIE PAS, VENIR SUR LE FORUM EST TRES IMPORTANT, C'EST LA QU'ON SE MOTIVE, QU'ON SE SOUTIEN LORSQU'IL Y A UNE BAISSE DE MORAL, QU'ON S'ENCOURAGE.ALORS N'OUBLIE JAMAIS QUE: MOTIVATION 50% + FORUM 50% = 100% DE REUSSITE JE VOIS, QUE TU ES DE COURSAN DANS L'AUDE. JE TRAVAILLE SUR NARBONNE, SI TU ES INTERRESSEE IL Y A UN SITE DU 11, NOUS SOMMES UN PETIT GROUPE OU NOUS AVANCONS DANS LA MEME DIRECTION, CELLE DE LE PERTE DES Kg. VOILA MAGDALENA, A TRES BIENTOT PEUT ETRE. BISOUSsss Gisou

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