Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-11-2013 à 12:49 | ||
|
Bonjour Annie44444 (yerres, 91),
- Les galettes de riz sont un produit intéressant. Sources de protéines végétales, de fibres et riches en glucides complexes, elles constituent un "en cas" rassasiant. Avec seulement 27 calories à l'unité, vous pouvez remplacer 30 g de pain par 3 galettes de riz. Cependant, il convient de bien les choisir NATURE. - Les nems même cuits au four restent riches en lipides. Si vous avez envie de manger quelque chose d'exotique, d'asiatique, n'hésitez pas à consulter la rubrique OUTILS / BONUS / Si j'allais au restaurant / Restaurant chinois, nous vous guidons dans vos choix. :) |
||||
 | ||||
|
|
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-11-2013 à 12:46 | ||
|
Bonjour mapie6 (81),
- Vous pouvez tout à fait consommer un yaourt à 0% aux fruits sans sucres ajoutés à la place d'un yaourt à 0% nature à condition qu'il ne dépasse pas 55 kcal par pot. - Vous pouvez consommer 2 CàS de son d'avoine à la place de 20 g de pain ou de 50 g de féculents cuits. |
||||
| ||||
 |
ninick25 ( case pilote, 97) répond | Posté le 07-11-2013 à 10:28 | ||
|
coucou hé: me revoilà comment fontionne le podomètre je ne sais pas l'utiliser aider moi merci
|
||||
| ||||
|
|
ninick25 ( case pilote, 97) répond | Posté le 07-11-2013 à 10:20 | ||
|
bonjour est ce les raisins sec peuvent etre consommer et les chewing gum ss
|
||||
| ||||
 |
FeeClochette_2011 (LILLE, ) répond | Posté le 07-11-2013 à 05:13 | ||
|
Bonjour les diététiciennes,
J"ai besoin de vos bons conseils, je ne mange pas de laitages (lait,yaourt, pt-suisse, fromage blanc) mais je mange du gruyère (le vrai) et du comté, en quelle quantité puis-je en consommer? D'autre part je me régale à manger une salade composée de 4 cs de quinoa, salade verte, tomate, thon, 6 olives noires, 1 filet huile d'olive et vinaigre balsamique. Qu'en pensez-vous dans le cadre du programme à 1200cal? Hâte de lire vos conseils ;) Bonne journée !!! |
||||
| ||||
 |
zabbii (53) répond | Posté le 06-11-2013 à 23:54 | ||
|
Bonjour,
Une amie m'a donné des coings. J'ai appris qu' on pouvait en faire une compote (sans sucre ajouté ) Je suppose que l'on peut en consommer 100 g en échange d'un fruit. Mais on m'a aussi dit que le coing pouvait accompagner une viande blanche. Dans ce cas je suppose qu'il faut aussi le considérer comme fruit et dans ce cas combien peut-on en manger. Merci de votre réponse. |
||||
| ||||
 |
Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 06-11-2013 à 22:01 | ||
|
Bonjour,
Combien puis je prendre de galette de riz pour remplacer 30 g pain et 40 g pain.Je voudrais faire des nems que je cuirai au four. Est ce la même chose que les feuilles de brick? 1 feuille 1/2 pour 30 g et deux feuilles pour 40 g? Merci pour votre réponse. |
||||
| ||||
 |
mapie6 (81) répond | Posté le 06-11-2013 à 20:17 | ||
|
bonjour dans le cadre du programme à 1400 kcal puis je manger n'importe quel laitage à 0% de mg du moment qu'ils sont sans sucre ajouté,d'autre part puis je consommé 2 c s par jour de son d'avoine pour mon choléstérol. Merci bonne journée
|
||||
| ||||
 |
Latido (93) répond | Posté le 06-11-2013 à 17:38 | ||
|
Je vous remercie Isabelle!
:-q |
||||
| ||||
 |
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-11-2013 à 08:55 | ||
|
Bonjour Latido (93),
L'équivalence pour les pommes de terre est celle-ci : 125 g pour une portion de féculent. Ceci n'est valable que pour les pommes de terre fraîche à cuire sans MG (vapeur, four, eau etc). Pour les frites surgelées, celles-ci contiennent systématiquement des matières grasses et il est préférable de se limiter à 100 g en supprimant les féculents et 5 g de matière grasse de la journée au moins en équivalence. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
