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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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locadance (, 77) répond Posté le 04-04-2020 à 18:16
Helfy les diets te répondront la semaine prochaine, elles ne sont pas là le weekend ;)

Tulipe75 (, ) répond Posté le 04-04-2020 à 15:49

Bonjour,
Comment comptabiliser des crackers natures ?
Merci 😊

helfy260471 (Lescure d'albigeois, 81) répond Posté le 04-04-2020 à 15:48
Je pense que le menu confinement n'est pas adapté pour moi car par rapport a mon bypass de 9 ans déjà je suis perdu dans les proportions ???? Aidez moi s'il vous plaît merci.

helfy260471 (Lescure d'albigeois, 81) répond Posté le 04-04-2020 à 09:34
bonjour j'ai pris les menus confinement 1400. 1 tranche de pain complet équivaut à combien de gr ? 150 g poids cuit de blé = à 150 maïs en grain ? 150 g macédoine = 300 g épinards ? tomates pelées braisées = 300 g asperges ? 100g sardine sans huile = 70g maquereau sans huile ? poivrons grillés= 300g brocolis ? concombre = 300g carottes ? 50g rôti de porc = 75 g steak haché 5% ? merci pour votre réponse sachant que j'ai un by-pass depuis 9 ans.

nadia19808 (Carcassonne, 11) répond Posté le 01-04-2020 à 21:01
Dhugues 2017 merci beaucoup
Bonne soirée

Dhugues2017 (MANOSQUE, 04) répond Posté le 01-04-2020 à 16:31
Nadia, ou fiches pratiques, mes cadeaux SM, Il y a 2 nouveaux livres, 20 recettes pour consolider mon immunité, et 20 aliments pour mon immunité. Ca parle aussi du confinement

Dhugues2017 (MANOSQUE, 04) répond Posté le 01-04-2020 à 16:22
Nadia, aller sur nutrition, et il y a l'onglet "confinement "

nadia19808 (Carcassonne, 11) répond Posté le 01-04-2020 à 10:46
Bonjour le docteur à parler de menu confinement j'arrive pas à le trouver est ce que vous pouvez m'aider svp merci et bonne journée

Emeline_p (Metz, 57) répond Posté le 01-04-2020 à 01:59
Merci beaucoup Lucie. Je les note et vais les teter après le ravitaillement de cette semaine.
Prenez soin de vous et des vôtres.
Merci infiniment.

luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 31-03-2020 à 14:39
Emeline et Locadance, merci pour ces messages !!! Nous sommes ravies de nous rendre utiles à notre niveau pour gérer cette crise.

Pour du pain maison :
- 500 g de farine
- 300 g d'eau tiède
- 2 CàC de sel
- 10 g de levure boulangère déshydratée

Mélanger farine + sel. Faire un puits au centre dans lequel vous ajoutez la levure, puis l'eau tiède. Pétrir.
Couvrir le saladier d'un torchon et laisser reposer 30 minutes.
Travailler de nouveau la pâte, former 2 pains déposez-les sur une plaque huilée et laisser de nouveau poser 4 minutes couvert du saladier.
Enfourner 30 minutes avec 1 récipient d'eau dans le four à 230°C

A partir d'un yaourt du commerce, préparez des yaourts maison sans yaourtière :
- 1 l de lait demi-écrémé
- 1 yaourt nature
- 4 cuillères à soupe de lait en poudre
Portez le le lait à ébullition, puis laissez refroidir. Dans un saladier, versez le yaourt nature, le lait en poudre et mélangez. Ajoutez le lait bien refroidi et mélangez. Versez dans des pots en verre propres. Enfourez à 30-40°C pendant 4h. Éteignez le four et laisser les yaourts à l'intérieur pendant 8h. Vous pourrez les consommer après 3h au frais).

Prenez grand soin de vous !!!


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