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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 08-06-2020 à 12:39
helfy260471 (Lescure d'albigeois, 81) ,il n'y a pas plus "salant" que le sel de table d'autant qu'il ne faut pas en abuser.

Veiller à essayer de rééduquer votre palais au contraire en retrouvant le vrai goût des aliments et en utilisant plutôt d'autres épices (poivre, curry, cumin, safran, paprika, piment de payenne...) t herbes pour relever vos plats.

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 08-06-2020 à 12:35
pucedidi (59), pour un yaourt aux fruits sans sucres ajoutés, 1 pot (125 g) remplace seulement le laitage.

Si vous choisissez cependant un yaourt chocolat, moka, vanille mais sucré, on comptera en effet 1 pot = 1 laitage + 1/2 fruit.

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 08-06-2020 à 12:34
romali (MARMOUTIER, 67)

Pour les pommes dauphine et duchesse comptez : 100 g à la place d'une portion de féculents cuits (100 g OU de 40 g de pain), d'1/2 portion de viande, poisson ou 1 oeuf et 10 g de MG de la journée (de vraies petites bombes caloriques).

Pour les pommes noisettes : 90 g à la place d'une portion de féculents cuits (100 g ou 40 g de pain) et 1 CàC d'huile

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 08-06-2020 à 12:33
GALA81 (LASGRAISSES, 81) , 2 actimel nature 0% = 1 seul laitage de la journée

helfy260471 (Lescure d'albigeois, 81) répond Posté le 08-06-2020 à 11:47
Bonjour j'ai trouvé une recette de pizza pouvez vous me dire par quoi la remplacer si je la mange entière et si je peux y rajouter d'autre ingrédient. 250 kcal = 1/2 part.

Pour la pâte :
250 g chou fleur blanc
1 œuf
40 g yaourt nature
30 g emmental
2 gr herbes Provence
Sel + poivre

Garniture :
60 g coulis tomate
40 g mozzarella
80 g champignons
40 g jambon blanc
10 g roquette

Si il faut alléger ou l'améliorer je suis à votre écoute. Merci

helfy260471 (Lescure d'albigeois, 81) répond Posté le 05-06-2020 à 15:46
Bonjour je voulais savoir si vous auriez un sel de table et cuisson à me conseiller. Car mon gros sel ou sel fin iodée ne sale pas trop je ne trouve pas le goût du sel. Merci.

pucedidi (, 59) répond Posté le 05-06-2020 à 12:31
Bonjour , hier pendant le live , j'ai cru comprendre que si nous mangions un yaourt à 0% aux fruits , nous devions compter 1/2 fruit. Ai je bien compris ? je suis à 1600 . D'avance merci

romali (MARMOUTIER, 67) répond Posté le 04-06-2020 à 19:54
Bonsoir, quelqu un peut me dire comment on compte des pommes dauphines ou pommes noisettes...je suppose féculent + graisse mais avec quelles proportions ? Merci pour votre réponses

GALA81 (LASGRAISSES, 81) répond Posté le 04-06-2020 à 14:06
Bonjour, quel équivalence pour de l'actimel 1 pot = 1 yaourt 0% ? merci de votre retour.

Germaine34 (BEZIERS, 34) répond Posté le 03-06-2020 à 07:51
Merci Luciepicaud


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