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par dom31 (31) | Posté le 12-01-2010 à 16:58 | ||
je constate que ds le programme ts les laitages sont à O%. je n'ai pas trouvé aujourd'hui les petits suisses à 0%, puis je prendre 1 à20%.
idem quelles sont les équivalences pour un yaourt nature normal (fait maison avec lait 1/2écrémé) et 1 fromage blanc à 20%?merci |
sotel (78) répond | Posté le 13-01-2010 à 10:49 | |||
Tout les menus sont basés sur un nombre de calories précis, avec des laitages à 20% tu augmente les calories de la journée donc ce n'est pas recommandé. Les yaourts "maison" tu peux les faire avec du lait écrémé, perso je rajoute 4 CS de lait en poudre écrémé pour qu'ils soient plus consistants.Les petits suisses à 0%j'en ai trouvé en grande surface chez Carrefour, marque Yoplait
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