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Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Régime depuis le 22 juin et je stagne, baisse de moral

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  par 07titine (07) Posté le 11-07-2009 à 13:13
Bonjour, je fais le régime depuis le 22 juin + 1 semaine avant car je m'étais inscrite un lundi donc j'ai profité de la semaine 0, semaine pendant laquelle j'ai perdu 4 kg avec le régime 900 kcal. Puis semaine 1 -1kg et semaine 2 -0,7kg. Mais semaine 3 +0,7kg. En plus je suis dépressive et pour moi perdre du poids jouerait un gros rôle sur mon moral car j'ai encore 10kg à perdre et il me reste un peu plus de 3 mois de régime (après j'arrête). Les nutritionnistes m'ont déconseillé de poursuivre à 900 kcal et de continuer à 1200 kcal mais j'ai peur de ne plus perdre dans les semaines à venir. Je vis seule et ne cuisine pas beaucoup alors je ne suis pas les recettes à la lettre mais essaye de garder les mêmes ingrédients. Merci d'avance pour vos messages de soutien qui m'aideront à retrouver le moral et à poursuivre sereinement ce régime.
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07titine (07) répond Posté le 15-07-2009 à 12:42
Bonjour Mellou et merci pour ton message. En fait cette semaine je suis le menu à 1400 kcal c'est ce que les nutritionnistes m'ont conseillée. Mais depuis lundi j'ai déjà repris 0,4kg. J'ai posé une question personnelle au coatch pour savoir ce que je devais faire, poursuivre à 1400 ou moins ? Mais tu as raison il faut que je m'accroche et vue que j'ai perdu énormément la première semaine il faut que je sois moins exigeante. Bon courage à toi pour la suite et encore merci.

Mellou (Roubaix, 59) répond Posté le 14-07-2009 à 18:55
Salut, 07 titine, je suis aussi du 22, et j'ai aussi une dizaine de kilos à perdre. En gros, tu as perdu 5 kg ?
Je crois que le poids ne veut finalement pas dire grand chose, moi par exemple, je suis un peu constipée (malgré les légumes !!) et ça joue sur la balance; lors des règles, je gonfle et la perte de poids n'est pas là non plus. Est ce que tu t'es mesurée ? Ça parle plus que la balance !! Monsieur Jean Michel conseille de ne pas se peser tout les jours car le poids varie énormément, mais si le Samedi n'est pas le jour représentatif de ton poids, t'es démoralisée toute la semaine !!! Accroches toi, car perdre du poids, ça change la vie, et tu te sentiras beaucoup moins dépressive, plus ouverte à la vie !! Allez, que diable !!! Passes au 1200 et tu finiras par reperdre !!!


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