je commence le 22 juin 09

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		par nattie (24)	Posté le 16-06-2009 à 18:56
Je suis réservée, mais j'aimerais pouvoir partagé ce moment avec des personnes qui me comprennent ! ! Si vous voulez faire partie de ce groupe ?! Merci

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	marlo (vernou le celle sur seine, 77) répond	Posté le 25-07-2009 à 11:05
bonjour, moi aussi j'ai commencé le 22 juin et vraiment ça marche au début j'ai eu du mal avec les quantités il y en avait trop dans l'assiette et je ne finissais pas forcément tout mon mari et mes enfants étaient tous étonnés par les quantités "tu es sure que tu es au régime?" et bien non je ne suis pas au régime je mange sain et équilibré et ça marche vraiment j'ai commencé avec la formule 1400 et maintenant je suis passée à 1200 c'est super il faut continué ce sont justes des bonnes habitutes à prendre je voulais signaler que ça marche et vous dire qu'il faut continuer bisous à toutes et tous (même si les hommes ne se manifestent pas trop)

	mouchette (06) répond	Posté le 26-06-2009 à 12:07
Salut Arwen, ton message m'a attiré l'attention. Du moment ou ta vengeance sur les chips ou gâteaux passe sur les fruits tu verras l'aiguille de ta balance descendre. Il te restera plus qu'ensuite à t'habituer à manger sainement sans frustation ni envie (chose que je suis sur t'arriveras si tu suit bien les conseils du Dr COHEN même si tu dois en modifier les menus parfoi). En tout cas je te souhaite du courage, dit toi que tu n'est pas la seule à être dans ce cas et que si tu as une petite baisse de morale noublie pas le forum est fait pour ça. Bonne journée

	arwen2933 - départ 22/06/09 (-3.1kg) (33) répond	Posté le 25-06-2009 à 09:56
salut tout le monde! j'ai moi 40 kg à perdre minimum... je ne sais pas si j'y arriverai mais je veux déjà perdre 15 kilos, c'est mon premier objectif. comme vous le dites c'est surtout un rééquilibrage alimentaire que je vise, ne plus avoir ces mauvaises habitudes de grignottages, de chips devant la télé etc... pour le moment je suis un peu malade, j'ai commencé lundi, j'adapte les menus selons mes gouts, je mange beaucoup de légumes, peu de féculents, des fruits ou compotes, et du poisson. j'espère que ça fonctionnera. mon soucis est que je compense mes petits et gros soucis dans les paquets de chips ou de gâteaux. Je dois perdre cette sale habitude !

	mamelie (Vireux Wallerand, 08) répond	Posté le 25-06-2009 à 09:19
Coucou tout le monde, Je commence à bien prendre le rythme des 3 repas. Avant je ne déjeunais jamais et aujourd'hui je me suis levée en ayant faim. Je trouve que le midi, les quantités sont importantes, mais j'essaye de tout manger, car je n'ai pas faim dans la journée, donc pas de grignottage. Par contre, je crois que je vais rester à 1400cal, car j'ai peur d'être frustée et de me jeter sur n'importe quoi à la première occasion! Je mise sur le long terme! Bisous à toutes.

	nini88 (88) répond	Posté le 24-06-2009 à 21:02
je vois que beaucoup ont commencé le 22 juin et que beaucoup également ont 15 kgs à perdre suite à des grossesses. Ca me rassure, je ne suis pas seule. Moi, c'est surtout l'allaitement qui a fait explosé ma balance. Bref, j'attaque sérieusement les choses parce que je ne peux plus me voir en peinture... Pour l'instant je tiens, je crois même que vu les rations, je vais essayer le 1200 calories pour la semaine prochaine. Il faut tenir bon...

	lamine39 (etival, 39) répond	Posté le 24-06-2009 à 20:45
salut mouchette ! moi aussi j'ai environ 15 kg à perdre , j'aimerais tellement changer ma garde robe ! j'ai 30 ans et j'ai pris ces kg lors de mes 3 grossesse et c'est assez difficile de suivre ce régime avec des enfants ! a bientot

	mouchette (06) répond	Posté le 24-06-2009 à 18:24
Salut les filles, aujourd'hui c'est mon 3ème jour. Jespère perdre quand même assez vite car j'en ai marre de mes Kg en trop!!! et oui 22 ans et 15 Kg en trop. Je ne peux plus me regarder dans une glace et me cache derriere des vêtements hamples afin de cacher mes rondeurs. Jespère avoir du soutiens au prés de vous. Bonne soirée à toutes

	corinne1212 (Manchester, 30) répond	Posté le 24-06-2009 à 09:31
bonjour! je reviens vous faire un petit coucou d'ancienne ! Mamélie, moi aussi j'étais obsédée par l'idée du régime... en plus comme je suis au foyer, j'avais du mal à me concentrer sur autre chose, je regardais les menus sans cesse, je me demandais ce que j'allais manger pllus tard dasn la journée ... Mais ça a passé en quelques jours... le temps de me rendre compte de quelques trucs: - non on ne fait pas un régime : on réapprend à manger équilibré et à s'occuper de soi en 1er ( pas simple ça !!) - non , on n'a pas faim - et oui on mincit Bon courage à toutes et tous !

	mamelie (Vireux Wallerand, 08) répond	Posté le 24-06-2009 à 07:13
Coucou les filles! Ma deuxième journée s'est super bien passée. Le midi j'ai même eu l'impression de manger comme deux, mais finalement pas de fringale pendant la journée. Pan contre le soir c'était resto, mais j'ai essayé de prendre le moins pire! C'est à dire sade et betterave en entrée, ensuite pintade aux cacahuètes et semoule (pas terrible les féculents le soir!) et salade de fruits frais. Et vous, ça se passe comment? Bisous et bon journée.

	VanilleSantal (45) répond	Posté le 23-06-2009 à 22:05
Bonsoir Nattie Je me permet de rebondir sur ton post par rapport a la thyroidite. Concernee egalement, mon medecin traitant m a affirme que, avec un traitement bien equilibre, on pouvait perdre nos kilos donc il faut y croire et foncer. Je marie ma fille dans 1 an et je veux ressembler a quelque chose... lol

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