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Je commence le régime Cohen


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grignotage

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  par coco61 (61) Posté le 29-04-2009 à 11:17
je recommence à grignoter car je suis hyper stressée à cause de problèmes famliaux,je m'en tiens pour l'instant à des laitages en +,sauf hier j'ai mangé du chocolat.je vais essayer aujourd'hui de tenir bon.comment faire pour eviter les grignotages quand ça va pas bien autour de soit?
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coco61 (61) répond Posté le 29-04-2009 à 19:41
ANDALUCIA merci de ton réconfort je vais essayer tes petits conseils,à +.

andalucia (69) répond Posté le 29-04-2009 à 16:56
coco et shosho
bonjour à toutes les 2!
faites vous un thé,une tisane..une boisson,
sinon,des petites crudités telles que radis,carotte,...tout prèt ds une boite.c'est plus facile!
ou alors,allez faire un tour dehors,une balade de quelques minutes suffisent ou bien,prenez un livre,enfin
trouvez quelque chose pour vous changer l'esprit...
courage les filles,on est toutes passées par là.
d'ailleurs,si vous arrivez à passer ce cap,vous pourrez être fier de vous!!!


Shosho (94) répond Posté le 29-04-2009 à 16:49
Je suis dans le même cas que toi coco61, je ne sais pas comment faire pour résister...mais j'ai un truc....qui parfois fonctionne..
Quand j'ai une grosse envie de gateau ou autres...je cuisine des gateaux des tartes...en règle général j'en fais 4 ou 5...et je ramène tout a mon travail...et de voir que ca leur fais plaisir et qu'il me dise que c'est bon...ca me suffit ^^


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