Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par stefie (68) | Posté le 10-01-2010 à 09:02 | |
|
Bon, voilà presque une semaine que j'ai démarré le programme, et je me décide aujourd'hui à poster un nouveau sujet ..force est de constater qu'il est très difficile de s'intégrer dans les groupes de forum existants, or, dans le cadre d'un régime, je sais que l'échange et le partage sont importants ! et là, je me sens seule..
Alors , petit descriptif : j'ai 39 ans, j'ai passé plus de la moitié de ma vie au régime à faire le yoyo ; j'ai été très très ronde durant plusieurs années (plus de 110 kilos) , et c'est un travail en psychotherapie et sophrologie qui m'a permis de perdre un paquet de kilos il y a maintenant 3 ans .. il me reste aujourd'hui une dizaine de kilos à "évacuer", et mon corps fait de la résistance !! Voilà pour me situer un peu ..je suis divorcée, j'ai 2 enfants (9 et 12 ans) en garde alternée avec le papa .. J'invite toutes celles (et ceux! même s'ils sont plus rares içi) qui souhaitent échanger sur tout ce qui va bien et moins bien à me rejoindre içi, régulièrement . Parce que , faire la route à plusieurs, c'est plus sympa, plus enrichissant, et se soutenir moralement dans ce chemin de croix sera un aspect important de la réussite de ce régime ! j'espère que plusieurs d'entres vous sont dans le même cas que moi et recherche un groupe de discussion ou l'on échange réellement, ou les participants se répondent entre eux , sans rester constamment centrer sur leur propre nombril ! et qui sait, peut être des amitiés virtuelles verront le jour ? ! | |||
Retour au forum
 |
Mellou (Roubaix, 59) répond | Posté le 20-05-2010 à 09:27 | ||
|
Pour le Vendredi (eh non, pas ravioli)
125 g de salade de tomates 1 sauce crudités maison Galettes de poisson à la coriandre Poêlée sucrée-salée 100 g de riz basmati nature 1 yaourt nature 0 % 200 g de framboises Et soir Salade de billes de légumes Rumsteak grillé aux herbes 225 g de haricots verts cuits à la vapeur + 1/2 oignon émincé + 1 CàS de coulis de tomates nature 2 petits suisses nature 1 compote de fruits sans sucres ajoutés |
||||
 | ||||
|
|
Mellou (Roubaix, 59) répond | Posté le 20-05-2010 à 09:25 | ||
|
Jeudi midi
Salade d'aubergines Piperade basquaise 2 tranches de pain de seigle (30 g) 25 g de fromage frais de brebis + 125 g de cerises compotées et édulcorées Et soir Salade de betteraves rouges 150 g de cuisse de poulet (1) grillée, sans la peau 100 g de fenouil + 100 g de courgettes braisés au jus 1 yaourt nature 0 % 1/2 pamplemousse |
||||
| ||||
|
|
Mellou (Roubaix, 59) répond | Posté le 20-05-2010 à 09:24 | ||
|
Mercredi midi
100 g de salade de coeurs de palmiers (1) 1 sauce vinaigrette allégée maison Calamars à l'italienne 100 g de spaghetti nature 1 fromage blanc nature 0 % 1/2 pamplemousse Et soir Velouté de chou-fleur 200 g de côtelettes d'agneau premières dégraissées et grillées 100 g de dés de carottes + 100 g de dés de courgettes cuits à la vapeur + 2 CàS de coulis de tomate 200 g de fraises |
||||
| ||||
|
|
Mellou (Roubaix, 59) répond | Posté le 20-05-2010 à 09:23 | ||
|
Mardi midi
125 g de salade de concombres 1 vinaigrette allégée maison Colombo de poulet 100 g de riz basmati nature 1 yaourt nature 0 % 1 pomme Et soir Salade bretonne Rillettes de thon diététiques 100 g de poivrons rouges grillés + 125 g de champignons grillés 1 petit suisse nature 0 % 300 g de melon |
||||
| ||||
|
|
Mellou (Roubaix, 59) répond | Posté le 20-05-2010 à 09:21 | ||
|
Les filles, (car je ne pense pas que notre surfer d'argent soit concerné), je me charge donc de vous communiquer les repas de la semaine à venir. Avec le Lundi, pour celle qui veut. Je vous épargne les petit déje, je pense que tout le monde à compris le principe !
Alors, Lundi midi Soupe glacée avocat pamplemousse + 2 tranches de pain de seigle (30 g) grillées, coupées en bâtonnets Brochettes de poisson 50 g de poivrons rouges + 75 g de champignons de Paris + 100 g d’épinards au persil et à l’ail, poêlés sans matières grasses 1 yaourt nature 0 % Et soir 125 g de salade de carottes râpées 1 vinaigrette allégée maison 125 g de carpaccio de boeuf + 1/2 CàC d'huile d'olive + 15 g de copeaux de Parmesan 200 g d'asperges cuites à la vapeur 200 g de fraises |
||||
| ||||
 |
alix (45) répond | Posté le 20-05-2010 à 08:29 | ||
|
Bonjour tout le monde...
Contente que cette histoire de robe fasse rire quelqu'un, parce qu'elle était sensée faire tomber fou le destinataire de cet achat... =(( mais d'un autre côté elle m'attend, et j'ai bien l'intention de la mettre ! Stefie, laaaaa pissssscine....tu peux plus reculer (pour mieux sauter ...plash..!) faut que tu t'offres une immense collection de maillots de bain, paréos, jolis peignoirs et donc...comme dit Maëlle, la sirène qui va avec.. tu prends ta semaine et nous on te nargueras avec notre kilo en moins à ton retour...il faudra relever le défi. Allez je vais en courses....damned...chrysalide et prince charmant..vous êtes des romantiques les filles :^> :^> |
||||
| ||||
 |
sophie (85) répond | Posté le 19-05-2010 à 22:27 | ||
|
alors là .... une MORTADELLE ..... je rie seule dans le salon et j'en :(( !!
bon OK pour la ronde des anciennes rondes avec les nouvelles B... sses qui sommeillent en ns ! je note que l'homme est aux aguets ,tjs présent pour ns booster je vais finir par croire à nouveau au prince charmant O:-) ce soir gros craquage bonbons alors demain sera un autre jour , non ? pour moi aujourd'hui rien ,définitivement on verra demain ! |
||||
| ||||
 |
Maëlle (16) répond | Posté le 19-05-2010 à 21:01 | ||
|
Alix, une fois enlevée la poussière, tu vas découvrir une super bomb... bien musclée de partout à force de faire des cartons, du tri !!! La poussière, comme une chrysalide ;-)
|
||||
| ||||
|
|
Maëlle (16) répond | Posté le 19-05-2010 à 21:00 | ||
|
Et bien voilà, Stefie, de la natation à fond tout l'été ... et tu auras la silhouette Sirène : bon tu évites la queue de poisson tout de même...
Moi je suis Ok pour reprendre une première semaine, quelle qu'elle soit !!! Effectivement, ce serait sympa d'essayer de s'accorder, même si après on aménage. Stefie, tu nous rejoins en semaine 2 après avoir fait le plein de geletti (je suis pas sûre du terme mais bon c'était trop bon ?), des pizzas, des pastas, des antipastas... En général, je fais les courses le lundi mais comme lundi est fèrié ou chômé ou pas travaillé - j'ai jamais trop compris - ce sera pour mardi matin ;-) Mellou, te décourage pas, c'est très dur d'affronter les passages à vide des autres, on se sent impuissant. Mais le fait que l'autre soit mal ne doit pas non plus te faire culpabiliser : tu as le droit d'être heureuse, de prendre soin de toi, de ton corps ... et en bon optimiste, cela va payer ! Bon, allez, rassemblement des troupes !!! |
||||
| ||||
 |
stefie (68) répond | Posté le 19-05-2010 à 20:38 | ||
|
hey les filles !!!! attendez moi!!!!! moi aussi je veux qu'on me tienne la main dan sle "cercle" d'alix !!!! sauf que là, je pars en italie samedi , retour vendredi prochain , autand vous dire : la semaine de tous les dangers >:) >:)
bon, me suis plus pesée là, je ferai quand même un p'tit tour sur la vilaine demain matin, histoire de voir avec quoi je pars !! Bon côté b..sse, ça va à peu près, je pense que je maintien tout de même le cap ;) , malgré mon blues des derniers temps... parfois, il suffit d'un sourire dans la rue..d'un gentil compliment :^> , et ça va de suite beaucoup mieux !! :D alors, je vous ai pas dit, mais là, ils ont démarré les travaux de la piscine ..impressionnant...parait que tout sera prêt la semaine prochaine :P manque plus que le soleil !!!! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
