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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 01-06-2014 à 09:49 | ||
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Bonjour
DANY : Merci pour ta fidélité. Je te ferai signe quand je ne serai pas loin d'Oradour. Tu dois avoir beaucoup à faire avec les commémorations. FANFAN : J'espère que le repas a été agréable malgré le régime. Les gens sont compréhensifs quand il y va de notre santé. Tu peux manger des pommes de terre mais pas cuites dans la graisse ! Evite le café, privilégie les artichauts, les radis, le chou, les carottes, le pissenlit, les haricots verts, la betterave et le raisin non traité (si tu en trouves) : le programme JMC est très sain. J'ai bien déstocké et les effets secondaires désagréables que j'attendais ne se sont pas manifestés :) . Bon dimanche à toutes. |
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 31-05-2014 à 09:47 | ||
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cc les filles :)
niri je pense bien à toi un grand courage :-* ce midi repas chez des amis , mon mari a prévenu que j'étais au régime ouf heureusement car il y avait des patate cuite dans la graisse d'oies ouille ... :-S bon week end à vous avec du soleil ;) :-* |
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dany87_87520 (oradour sur glane, 87) répond | Posté le 31-05-2014 à 08:45 | ||
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coucou Niri,
n'oublie pas que je pense a toi, et que bientot on pourra se rencontrer a nouveau!!!! courage a toi!!!! bisous et a bientot en pleine forme!!! La limousine... |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 31-05-2014 à 08:16 | ||
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Bonjour :)
Yoyo, yoyo. Ce matin, ma courbe de poids me remet dans le jaune, traduisez dans le rouge (IMC : 25,4). Je repars à 0% de mon objectif ! J'avais pourtant bien perdu jusqu'à mercredi. Je ne crois pas avoir fait de gros écarts mais c'est vrai, je n'ai pas bougé beaucoup et j'ai probablement stocké le glucose qu'on m'a injecté O:-) . Je sais que je ne devrais pas me prendre la tête avec mon poids cette semaine mais c'est un retour à mon quotidien "normal". Je vais faire attention à mon programme et donc à mon foie. N'oublions pas la règle des 3 P : Penser Positif en Permanence. Comment allez-vous ? Je vous souhaite un beau week-end. |
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 30-05-2014 à 16:05 | ||
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Moi aussi je pense que l'idée du nutritionniste est une très bonne idée, Fanfan...de plus, c'est un médecin et ses conseils seront forcément bien adaptés...
Bravo, encore à toi, Niri, tu es toujours la plus forte !! |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 30-05-2014 à 13:40 | ||
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Bonjour
SOLALIA : Merci, merci. J'ai lu ton message d'hier juste avant de partir. Il m'a beaucoup émue et m'a donné de la force. Tout s'est bien passé. J'ai même supporté le casque réfrigérant à -4° pour éviter la chute des cheveux ! FANFAN : Je suis de tout coeur avec toi aussi. Tu sembles perdue. C'est normal quand on apprend une telle nouvelle. Il faut un peu de temps pour que tout se mette en place et que tu puisses gérer ton problème de santé. En tous cas, c'est bon de limiter les graisses et le sucre. Tu es certainement sur la bonne voie si tu as déjà perdu du poids. Et c'est une bonne idée de consulter un(e) médecin-nutritionniste. HELENE : "L'incidence du cerisier du voisin sur le cholestérol" est une thèse qui reste à écrire ! Tu m'as fait bien rire ! >:) 12 cerises ! |
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SoLalia répond | Posté le 30-05-2014 à 08:28 | ||
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J'espère que ça va aller. |
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SoLalia répond | Posté le 29-05-2014 à 19:09 | ||
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N'aie pas peur demain, Niri. On t'accompagne, et on te tient la main. |
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 29-05-2014 à 07:41 | ||
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:) Allez les filles, même doucement et avec les conseils du médecin... ça devrait fonctionner..la santé est la meilleure motivation..il faut se préserver car, en fait, il n'y a que ça qui importe.
On se laisse aller facilement mais dès que la santé est en jeu, plus d'États d'âme possibles ''faut y aller !!'' Je maintiens la barre difficilement : 24,2......le magnifique cerisier de mes voisins ne me facilite pas la tâche.... au moins, je me dis que ça n'aura sans doute pas d'incidence sur mon cholestérol... On continue.... |
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 28-05-2014 à 20:11 | ||
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cc :)
c'est vrais là il y a urgence ...n ais quand j'ai pris rdv avec mon médecin elle ne sais pas me dire ce que je dois éviter pour mon foie ... donc bah je fais mon régime je regarde sur internet et je vais prendre rdv avec une nutritionniste....si vraiment je suis perdu.. courage à toi aussi car je sais que ce n'est pas facile de repasser par là .... bisous passez toutes une bonne fin de journée ;) |
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