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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 20-04-2015 à 07:46 | ||
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Bonjour , bonjour mes partenaires " minceur " :D
Je vous surprends là n'est-ce-pas ??? ;) Je reprends du poil de la bête avec une nouvelle semaine qui démarre et je me laisse une nouvelle chance de : DETERMINATION :-q Grâce à NIRI qui m'a remonté le moral , qui m'a répondu quasiment de suite après mes posts ( si ce n'est pas ça de la transmission de pensées *-:) )! Donc ,ce matin : levée à 6h 30 après le départ de mon mari , j'ai déjà accroché une lessive et devinez ? J'ai commencé par une séance de sport : ( quelques assouplissements - 4 km de vélo ( d'appart en 12 mn 21 ) , pas plus pour le premier jour ( vu mes articulations de femme de 100 ans ) , quelques haltères !!! Si ce n'est pas de la motivation ça ;) ;) ;) Douche et là je vais prendre mon petit déj avec plaisir et je vais même peser ma portion de pain . Je ne peux pas vous laisser tomber en si bon chemin et c'est grâce à vous si je suis encore là et à mon amie du site . Car j'ai fait de belles rencontres sur "savoir maigrir ", nous formons une équipe et ENSEMBLE nous allons y arriver !!! Quoi de plus beau :-q NIRI a même caché la boîte de ferrero rochers et je devrais suivre son exemple ;) Ce midi : super menu de dégustation rattrapage composé de radis roses - œufs durs sans le blanc - asperges - yaourt . ça vous tente les filles ;) ;) ;) A plus , j'ai l'estomac qui crie famine . Bises !!!! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 19-04-2015 à 23:27 | ||
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NIRI : Tu es " unique " !!!
On dirait que tu lis dans mes pensées ;) ( nos messages se croisent ) ;) Je ne sais pas si je vais y arriver un jour ( à retrouver une silhouette normale ) :-O Bonne nuit ... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 19-04-2015 à 22:50 | ||
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Merci pour cette belle photo. Bonne nuit !
Je me suis mal comportée de soir >:) >:) >:) Demain est un autre jour. Je vais y arriver à ma semaine sans craquages ? GRRR. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 19-04-2015 à 22:39 | ||
Bonsoir : Petit mieux aujourd'hui !!! C'est reparti pour une novelle semaine qui j'espère sera positive . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 19-04-2015 à 08:20 | ||
Bonjour + 500g. C'était une agréable soirée. Je dois ranger la vaisselle et cacher les rochers. Je fais 1 rattrapage à midi et c'est parti pour 3 jours exemplaires. Ou pas ;) . Bon dimanche et courage ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 18-04-2015 à 17:57 | ||
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NIRI :
Merci pour tes mots de réconfort , tu es un amour :x Heureusement , vous êtes là , je serais capable de renoncer au programme , tellement je n'y crois plus . Encore " merci " infiniment .... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 18-04-2015 à 17:30 | ||
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LENELPP : Courage ! Je suis tellement désolée de te voir dans un tel état !
Quel programme suis-tu ? 1200cal ? 1400 ? Demande conseil aux diététiciennes. J'ai stagné tellement longtemps que je suis contente que le processus soit reparti à la baisse malgré les écarts de Noël et de Pâques (dont j'ai gardé encore 100g). Ne te décourage pas. Nous allons y arriver. ♥ |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 18-04-2015 à 17:13 | ||
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Bonjour les amies ,
Tout d'abord : JOYEUX ANNIVERSAIRE Anne Marie !!! NIRI : " BRAVO " à toi !!! Tu peux être fière de toi !!! :-q :-q :-q Pour ma part , : - 100 gr . Je suis complètement démoralisée aujourd'hui . Mes efforts ne paient pas , je rame , COMPLETEMENT !!! Pourtant , cette semaine , j'ai moi aussi fait un rattrapage pratiquement tous les jours . A midi , pas de féculent , pas de fruit . ( le seul bémol : mes 2 chocolats du soir ) Je ne sais plus à quel saint me vouer . En plus , ça fait deux nuits que je ne dors pas , je me paie en plus une sciatique . Désolée les filles , je ne voudrais pas être rabat joie , mais là plus rien ne va :(( Bon week-end à vous . Bises .... |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 18-04-2015 à 10:49 | ||
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Bonjour à toutes et merci pour vos courriels.
Je aprs dans 1 heure environ, si je ne suis pas assidue pendant 6 jours ne m'en veuillez pas je serai peu-t être moins libre et occupée. Ce matin la balance marquait 78,8 soit -300 gr, pas énorme mais vrai. Courge ne fuyons pas continuons ca paye. Bises. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 18-04-2015 à 09:45 | ||
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Bonjour :)
ANNE MARIE : Bon anniversaire ! Ne te prends pas la tête pour 200g, tu feras mieux la semaine prochaine ! JOJOJO : Ne mange pas trop de fruits quand même ! Il pleut à verse : c'est bon pour le jardin mais il ne faudrait pas que ça dure car les arbres fruitiers du jardin sont en fleurs. TEZOUCHE : Si je te lis bien, malgré quelques dérapages sur la nourriture, tu te surveilles et, si je ne me trompe pas, c'est un grand pas. Les écarts du vendredi sont parfois durs pour le moral à cause de la pesée du samedi mais ce programme permet la convivialité : 1 rattrapage et ça repart ! Bon courage pour les cartons ! LENELPP : C'est bien d'anticiper les écarts. Moi, je rattrape sans cesse ceux de la veille ;) . J'ai fait un menu de rattrapage presque tous les midis. Pas très équilibré mais efficace parce que j'ai mangé cette semaine environ 1000 cal de chocolat. C'est énorme ! Petits écarts prévisibles ce soir : soirée copains. -100g depuis hier malgré 1/2 bol de framboises surgelées + 4 rochers >:) GRRR ! -800g cette semaine. Je DOIS tenir une semaine SANS rochers. Bon week-end à toutes. |
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