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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-06-2016 à 18:37 | ||
Bonsoir à toutes , JOJOJO : ça a l'air pas mal ton club , et puis j'ai l'impression que ça te fait le plus grand bien ! NIRI : nous devrons encore un peu attendre pour récolter les premières fraises , trop de pluie , même le persil est tout jaune ! Dans un village à quelques km de chez nous le cimetière est dévasté per l'eau , sinistré en première page du journal local ! et , il a encore plu cet après - midi ! Orage , et j'ai l'impression qu'un autre arrive . Mon mari est parti en vélo , rendre visite à son père , j'espère qu'il sera rentré à temps ! Je pensais que tu avais des nouvelles de GRANIT , j'ai encore pensé à elle ce matin ! Demain , réveil à 5 h 30 pour préparer le panier repas pour mon mari . , l'après midi , j'emmène maman pour le contrôle de son stimulateur cardiaque . Bonne soirée les amies . |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 05-06-2016 à 10:43 | ||
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bonjour tout le monde,
j'aime la piscine, je remercie le club bon accueil qui nous permet cette sortie le samedi pour 4 euros, et nous faisons du covoiturage, c'est sympa, de plus le club nous propose des sorties, nous avons fait Sorèze, nous ferons Pau, avec les guides c'est vraiment bien, j'irai à leur repas, ils méritent vraiment que on les aide à organiser tout ça, sans eux, nous n'aurions que trés peu d'opportunités de sorties, car de nous même, nous ne savons pas...........nous sortir de la vie de tous les jours......., et nous perdons aussi le contact avec les gens, AAAhhh si, j'envoie des messages aux amis pour le moule frite, fête au village, ce soir, (excusez moi, pour le régime.......) je trouve à la piscine que l'eau chaude me fatigue, on me dit que ce n'est pas trés bon, quand elle est trop chaude, ce qui n'est pas le cas, après, je suis naze pour la journée...... bon tant pis, attention aussi à la bronchite, pas recommandé, j'espère que vous allez le mieux possible, je prendrai de vos nouvelles, à bientôt, le soleil arrive, orage pour ce soir , certainement, |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-06-2016 à 10:05 | ||
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Bonjour ♥
Toujours pas de nouvelles de GRANIT ? Je pense moi aussi à tous les gens dans la détresse des inondations. Ce matin, un petit rayon de soleil va faire du bien au jardin. Hier, j'ai semé les haricots verts ( 3 rangs ;) !) et j'ai sarclé un peu. Nous récoltons les premières fraises : un régal. Je passe vite vous souhaiter un bon dimanche. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-06-2016 à 16:38 | ||
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@ NIRI :
Ce cœur en fleurs , je te le dédie tout spécialement :x ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-06-2016 à 16:37 | ||
Bonjour à toutes mes amies du forum :) NIRI : Merci pour ces bonnes recettes , je vais chercher dans mes archives ;) pour vous trouver de bonnes recettes de salade ! Bravo NIRI pour ta perte de poids , tu m'épates dans tout ce que tu entreprends , moi je garde bon espoir :x , mon intuition est souvent " bonne " ! Et , nous sommes là à marcher à tes côtés comme tu le soulignes si bien :x VIOLETTE : je ne m'inquiète pas pour toi , à l'heure qu'il est tes 400 gr , ne sont peut -être plus qu'un mauvais souvenir ;) JOJOJO : ça t'a fait du bien la piscine ? Ce matin , aux aurores , c'est la pluie qui nous a réveillés mon mari et moi , des trombes d'eau sont tombés toute la matinée . Là légère accalmie ! Dans un village voisin , le mur du cimetière s'est effondré sous la violence de l'eau et beaucoup de caves inondées dans le village voisin . Les pompiers ont été obligés d'intervenir de nombreuses fois . Heureusement , mon village est situé en hauteur , mais lorsqu'on regarde les infos , ça donne froid dans le dos ! Bonne journée et bises à toutes ... |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 04-06-2016 à 16:04 | ||
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bonjour tout le monde,
ma fille est en CDD, alors qu'elle a eu un CDI pendant longtemps, qui s'est terminé par un licenciement , certes, dans des conditions financières interessantes à l'époque, et ensuite, ce ne sont que des CDD, et ce n'est pas près de changer....... il reste l'espoir que le CDD sera renouvelé, mais ce qui n'empêchera pas "une fin" , on n'en a pas reparlé, on se contentera de ça, elle me dit ne t'inquiète pas maman, on ne pourra quand même pas acheter !!!!! mon fils à Marseille c'est pareil, il n'a pas voulu revenir chez nous, il repart en CDD, en plus, vu l'éloignement il lui faut une voiture !!!!!! alors qu'avant il faisait tout en transport en commun, dans ces conditions comment fonder un foyer ? ce n'est pas prêt d'arriver !!!!! |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 04-06-2016 à 15:05 | ||
OH NIRI, merci beaucoup pour toutes ces salades qui ont l'air aussi succulentes les unes que les autres...on va se régaler et cela va appeler Monsieur Soleil parmi nous... Ce matin Dame Balance m'a rappelé à l'ordre : +400gr mais je sais pouquoi : semaine trop chargée, stress++++ pas assez de sport pour évacuer et vlan dans les dents...mais bon hier au soir à 20h je me suis pausée et j'ai dit : allez un petit jeun de 16h jusqu'à midi ce matin et puis je pense que cela va jouer.... Bravo Niri pour ta perte et tes objectifs ; tu es toujours sereine dans tout ce que tu entreprends ; tu es un exemple pour nous toutes. :-q :-q :-q |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-06-2016 à 13:12 | ||
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Vivement l'été B-) .
Je vous donne les recettes de salade que j'ai postées sur un autre forum ce matin : Salade grecque : tomates, concombre, oignon rouge (1 pour 4 personnes) , 30 g de feta par personne coupée en cubes. On peut ajouter du poivron, de préférence jaune pour la couleur, (1 pour 4 personnes) et quelques olives noires. Sauce : huile d'olive, vinaigre de Xéres, sel, poivre, feuilles de menthe fraiche ciselée et feuilles de thym frais ( après les avoir passées à l'eau, bien sécher les mains pour les faire glisser le long des tiges). La mâche est délicieuse avec du vinaigre de framboise. Salade de petits pois froids (cuits !), dans une vinaigrette à laquelle on ajoute du cumin. C'est délicieux. On peut y ajouter des fèves ( = repas végétarien). Pour changer : les carottes cuites ( à la vapeur ou à l'eau) font de délicieuses salades. On peut aussi y ajouter du cumin. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-06-2016 à 10:14 | ||
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Bonjour :)
VIOLETTE et POFFE : Merci à vous aussi pour vos encouragements et vos pensées pleines d'espoir. LENELPP : Bravo pour ta perte de poids ! Continue ! Continue ! Demande aux diététiciennes ce que tu peux faire pour atténuer la sensation de faim. Pour tenir le coup, dis-toi que tu puises dans tes réserves de graisse. Mes trucs : boire (eau, thé), sucer des framboises surgelées, grignoter des radis ou une carotte, manger du fromage frais 0%... JOJOJO : Est-ce que ta fille a un CDI ou est-ce qu'elle est aussi dans l'attente d'une reconduction de CDD ? La mienne passe des entretiens mais toujours rien. Bien qu'il fasse gris, je vais semer des haricots verts. Merci à toutes de marcher à mes côtés. Ne vous faites pas trop de soucis pour moi. Depuis 9 ans, je vis avec le cancer comme on vit avec une maladie chronique. J'entre juste à nouveau dans une phase où le traitement sera plus dur qu'à d'autres moments... Je suis dans de bonnes mains et nous ferons tout ce que nous pourrons. Tant que je peux, je continue la lutte contre les kg et je vais mettre à profit ce mois sans traitement hormonal. Depuis l'arrêt de traitement, je me régale de pamplemousses (des roses) qui m'étaient interdits depuis septembre. Côté poids, j'ai perdu 2,9 kg depuis janvier. Cela fait à peine une moyenne de 600g par mois. Et mon "objectif minceur" serait de perdre 1,1kg pour le 1er juillet ! Je dois rester réaliste ! Je ne ne veux pas m'épuiser avant la "grande bataille" qui devrait commencer le 20 juin. J'ai perdu 200g cette semaine. Comme j'avais repris plus d'1kg pendant le dernier week-end, c'est bon. Encore 100g et je change d'unité :) . Je me fixe -200g pour samedi prochain... Je vous souhaite un bon week-end. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-06-2016 à 22:43 | ||
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@ POFFE ,
Quel beau message d'espoir pour NIRI :x |
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