Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par petite indiène (13) | Posté le 03-06-2009 à 11:28 | |
|
Comment faire pour réussir un programme minceur,je ne suis pas capable,de poursuivre seule?
| |||
Retour au forum
 |
SOLEIL répond | Posté le 03-06-2009 à 15:38 | ||
|
Bonjour INDIENE
je suis SOLEIL du forum de SYLVIANNE et je sais que tu as du mal à gérer le début de ton régime. Il faut que tu lises bien les menus,que tu cuisines (les recettes sont faciles)de JMC et surtout pèses chaque aliment après cuisson que tu mets dans des ramequins à côté de ton assiette. Comme ça ,tu mangeras les bonnes doses et tu tu ne seras pas tentée à manger plus. Si tu as des fringales et crois moi ça arrive à tout le monde ,bois un ou plusieurs verres d'eau ou thé ou tisane,ainsi ton estomac sera rempli et tu pourras attendre jusqu'au repas suivant. Un ingrédient peut être remplacé par un autre ,tu as les équivalences. Personnellement ,moi,je n'y vais jamais car je remplace un aliment en prenant une dose inférieur,comme ça je sais que c'est bon. EX: 250g d'haricots verts remplacés par 200g de tomates ou 150g de blanc de poulet remplacé par 100g de jambon. La différence n'est pas énorme et tu auras la mémoire tranquille . ça marche pour moi et ma perte est de 10kg. Surtout ,prends plaisir et ne culpabilise pas . Sois POSITIVE,bon courage |
||||
 | ||||
 |
Couette (Pontoise, 95) répond | Posté le 03-06-2009 à 11:44 | ||
|
Pourquoi tu dis que tu n'es pas capable Petite Indiène? Tu n'aimes pas cuisiner? tu n'es plus motivée? Qu'est-ce qui se passe?
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
