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par MARIE (les martres, 63) | Posté le 27-01-2009 à 07:11 | |
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On ne parle jamais de pain dans les repas!
est il autorise? c'est mon peche mignon j ai maigris de 1K la premiere semaine que j'ai repris la seconde le pain? | |||
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fleur (en franche comte, 70) répond | Posté le 10-04-2009 à 13:10 | ||
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merci pour le tuyau sur le pain moi le matin à 6h du matin je prefere le pain je ne bois pas de lait du tout alors les cereales pas trop
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-02-2009 à 17:21 | ||
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Le pain n'est pas interdit puisqu'aucun aliment n'est formellement interdit dans le régime de Jean-Michel Cohen.
Alors, si le pain est votre péché mignon, faites-vous plaisir et rattrapez-vous en consommant moins par ailleurs ! Vous pouvez par exemple prendre 40 grammes de pain à la place d'une CàS d'huile ou de 100 grammes de féculents cuits. Préparez votre portion et ne laissez pas la baguette sur la table. Faites toujours plus confiance aux artisans boulangers qu'aux produits industriels vendus en grande surface. |
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