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par Clem (Versailles, 78) | Posté le 06-07-2008 à 17:22 | ||
Je commence demain ... Après un record de 4 crises de boulimie en moins d'une semaine, chapeau l'artiste ... Mais je suis très motivée, et j'espère pouvoir trouver le soutien dont j'ai besoin sur ce forum !
Clem, petite nana de 20 ans qui espère vraiment s'en sortir. |
Nath (69) répond | Posté le 06-07-2008 à 17:38 | |||
bonjour Clem, on y arrive toutes, alors tu y arriveras aussi. Y a pas de raison !!! navigue un maximum sur les forums, tu verras que nous sommes quelques-unes à avoir des crises de boulimies. Tu as choisi le meilleur moyen. Avec le programme du D. Cohen, tu vas réapprendre à te nourrir correctement, sans faim, à cuisiner des produits simples. Il faut que tu suives les menus, et surtout pèse-toi et mesure-toi (cuisse, ventre, poignet, biceps) chaque samedi. Tu verras rapidement les résultats et c'est ultra motivant. Quand l'envie de manger te prend : bois un grand verre de thé ou d'eau, ou grignote des batonnêts de légumes (carottes, courgettes,concombre...)ou vas surfer dans les forums, ça occupera ton esprit, ou sort marcher un petit moment, téléphone à une amie.... bref éloigne toi de la cuisine !! bon courage pour ta première semaine et sois assurée que ces maudits kilos en trop, tu les auras !!!! A bientôt.
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