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par agatanthe (etival les le mans, 72) | Posté le 20-01-2013 à 08:06 | |
| Qui peut m aider?85kg 1,65m et 47 ans.inscrite depuis plusieurs mois et comme a chaque regime je reprends tout..je ne parviens pas a commencer celui la.j accepte l aide de toutes celles qui le souhaitent...peut etre y a t il quelqu un qui avait le meme profil au debut de son regime JMC.merci pour votre soutien | |||
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fabynette (00) répond | Posté le 19-06-2013 à 17:00 | ||
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Bonjour
Agatanthe, on est là , ne perds surtout pas pied. Tu reprends au début sans panique, tu prends le régime qui te convient et tu repars. Pèses tes aliments, prépares tes repas d'avance si tu le peux et tu congèles. Essaie d'éviter les tentations, un écart c'est permis mais pas souvent. Je veux t'aider, je serais peut être un peu moins présente car je pars en Normandie voir mes enfants que je n'ai pas vu depuis 6 mois et je vais être Mamy. J'essaierais de venir faire un petit tour, je piquerais la tablette de ma fille. Courage, ma belle, tu as plein de gens qui veulent bien t'aider alors n'hésites surtout pas à nous appeler à la rescousse. Bien affectueusement |
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Patrick72000 (Le Mans , 72) répond | Posté le 19-06-2013 à 16:33 | ||
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ne perdez pas le moral
il faut tjs remettre l ouvrage a son debut et ca va marcher pas de culpabilite mais savoir qu il faut du temps pour revenir a votre poids d origine patience perseverance et pas de frustration surtoout |
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fabynette (00) répond | Posté le 15-06-2013 à 16:59 | ||
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Bonjour,
je suis FAby d'un autre forum et je viens t'apporter mon soutien. Ne perds surtout pas courage, restes bien motivée et on est là pour t'aider. Moi, grâce à ce régime, j'ai perdu 50 kgs, ma vie a complètement changé et j'ai repris une activité professionnelle. Il faut suivre ce régime, les recettes et les conseils à la lettre. Tu peux t'accorder un petit écart mais pas trop souvent sinon galette de rattrapage. Faire un peu de sport, marche, natation ou autre. Moi, je m'accorde mon carré de chocolat noir tous les soirs, je mange de tout et je ne finis plus les plats. On va t'entourer et tu vas y arriver, le principal c'est de P O S I T I V E R . Bien affectueusement |
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roumarf (sainte fortunade, 19) répond | Posté le 15-06-2013 à 16:17 | ||
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:D Bonjour agathante ne te décourage pas,tu sais on a toutes des hauts et des bas.Il faut simplement rester bien motivée et pour celà j'ai créer un groupe de soutien "les supers motivées" afin de pouvoir aider moralement et soutenir les personnes qui en ont besoin.Je suis une personne dynamique,pleine de motivation.Je parle régulièrement avec 2 forums.Tu sais les régimes je connais et cette fois-ci je compte bien en faire le dernier.Je t'attends donc avec impatience et peut-être à bientôt. ROUMARF
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NINOU_446 répond | Posté le 24-01-2013 à 20:56 | ||
bonjour Agatanthe, pas de panique, tu vas y arriver, mais pour celà il faut rester motivée, savoir gérer les grignotages et surtout te faire aider sur le forum, il y a des filles super sympa et qui ne demandent pas mieux que de t'aider à réussir dans ta chasse aux kilos, le régime JMC n'est pas pour te punir mais pour t'apprendre à manger, varié et équilibré, et dis toi qu'il te faut garder ce mode d'alimentation pour toujours de façon à ne pas reprendre dès que tu arrête le régime ! alors accroche et ne lâche pas tu peux y arriver, bon courage et hauts les coeurs :-q :-q :x :x bises :-* :-* |
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 22-01-2013 à 10:14 | ||
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Bonjour agatanthe,
Je t'invite à bien compléter ton carnet minceur au quotidien. Ce geste est un premier pas vers la réussite, il te permettra de prendre du recul sur ta journée et de rectifier pour le lendemain. Tu pourras demander aux diététiciennes de le consulter et de le commenter. Elles pourront ainsi te conseiller encore plus personnellement ;) Cyrille |
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