Expatries au regime! pas facile de trouver les bons aliements

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		par ptitemarg (30)	Posté le 22-06-2010 à 07:55
Pas facile de suivre un regime lorsqu'on vie dans un pays etranger qui n'a pas les memes habitudes alimentaire ou les memes produits! on se soutient, on s'aide! Moi je suis en australie, fromage blanc, faisselle 0% ou autre fromage francais c'est pas leur specialite, et c'est pas facile de se reperer dans les super marche et de trouver les bon produits! des conseils?!

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	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 24-06-2010 à 11:48
ptitemarg j'attends ton mail se sera plus facile. mais je vais te dire mon secret: il faut avoir la pêche! un régime ça se fait avec la tête. si tu es convaincu que tu vas y arriver, si tu es surtout convaincu que tu veux maigrir, le reste va suivre. ce programme n'est pas du tout contraignant et les kg s'envolent. Nous sommes là, les anciennes (enfin certaines), pour vous aider. Et nous le faisons bénévolement, jmc ne nous a rien demandé, parce que nous avons souffert d'avoir trop de poids et que maintenant on a retrouvé un confort de vie qu'on n'avait plus depuis bien longtemps. je suis partie de 129kg, tu vois il était temps que je m'y mette! maintenant, à 92/95kg je peux refaire mes courses, marcher sans souffler comme si j'avais fait un sprint, mes genoux me disent merci! malgré tout, j'ai une activité limité car mes problèmes de sante m'handicape. qu'importe il y a toujours des gens plus atteint et il faut garder le sourire. allez, haut les coeurs, tu vas y arriver, à ton âge il s'agit juste d'apprendre à t'alimenter. :-*

	ptitemarg (30) répond	Posté le 24-06-2010 à 08:16
Merci Bastide, Tu es un precieux soutiens, 35kg en 1an! c'est merveilleux! bravo, je suis tres impessionee! j'aimerais pouvoir en faire autant, j'ai 16kg a perdre... j'ai fait tellement fait de regimes! j'ai des problemes de poid depuis l'age de 15ans! j'en ai 23ans et ca a augmente avec les annees, de 2 ou 3kg a perdre, je suis passee a 16kg! je viens de debuter le programme, cela ne fait 4jours! donc c'est recent, mais j'ai l'impression de pas bien faire les choses, je ne sais pas pourquoi... peux tu me donner les clefs pour reussir ce regimes, ce qu'il faut faire a tout prix ou ne pas faire!? merci infiniment pour ton aide! je t'envoie un email pour les recettes! A tres bientot j'espere! Margaux

	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 23-06-2010 à 07:12
ptitemarg je suis un peu surbooké aujourd'hui mais envoie-moi un mail et je t'envoie les explications pour les fromages maisons et les yaourts. Moi je suis une ancienne (depuis le 15/09/2008) je viens sur les forums pour aider ceux et celles qui en ont besoin (bénévolement je ne fais pas partie de l'équipe jmc) j'ai perdu 35kg en 1 an et je me suis bien stabilisée à mon nouveau poids. j'espère te lire bientôt. :-*

	ptitemarg (30) répond	Posté le 23-06-2010 à 00:55
merci les filles! Si vous avez raison il y a des yahourt low fat mais pas 0% = plus de matiere grasse et j'ai peur d'en consomer car ils sont plus riches que ce que prevoit le regime. Mais je serais heureuse d'aprendre a faire moi même mes yahourt 0% et fromage blanc 0%! C'est vrai que l'australie c'est pas le pays de la gastronimie ;-) mais bcp de tentations grasse, c'est ca le plus dur! mais on contniue!! vs en etes ou du programme? moi c'est mon 3e jours!

	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 22-06-2010 à 09:46
ptitemarg il y a bien du lait écrémé non? alors tu fais tes produits laitiers toi-même! si tu ne sais pas faire voici mon mail: toujours12@aol.com n'oublie pas de signaler que tu es du forum car je n'ouvre pas les mails dont je ne connais pas l'auteur. si tu as d'autres questions je suis à ton écoute. bon courage :-*

	tetelle10100 (10) répond	Posté le 22-06-2010 à 08:16
Bonjour ptitemarg, les produits 0% n'existent pas là-bas?! Est-ce qu'il y a des produits allégés (pauvre en Matières grasses), plus proche du 0%?! C'est vrai que d'un pays à un autre c'est différent!! Mon mari est partit 3 semaines là-bas , il n'a pas de souvenirs particuliers avec la cuisine (barbecue)!! Désolée si ma réponse ne te suffit pas! @-) En tout cas bon courage et bonne journée!

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