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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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boulimie la nuit

  par SIMEON VALERIE (95) Posté le 27-10-2009 à 12:01
bonjour j'ai commencée un régime le 31/08/09 ou j'ai perdu que 3 petit kilo. je souffre de boulimie depuis plusieurs années maintenant, j'ai essayé plusieurs régimes sans succés puisque je reprenais les kilos perdus, j'ai arreté de fumer il y a 2 ans et j'ai encore pris plus de 10 kg. j'ai été voir un psychologue mais j'ai arrété de le voir, j'ai rencontré aussi un médecin du trouble comportemental de l'alimentation, j'ai fait des séances d'accuponctures sans résultat mes pulsions se portent toujours sur des gateaux la nuit.
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 27-10-2009 à 16:23
Il n'est pas si rare que cela d'observer des compulsions alimentaires exclusivement nocturnes. Les explications que l'on donne à ce jour sont régulièrement d'ordre psychologique. Il n'en reste pas moins que si vous arriviez à régulariser votre sommeil, vous hésiteriez à manger.

Vous pouvez bien entendu entamer une démarche en psychothérapie ou essayer encore de contourner le problème en utilisant un système alimentaire. D'abord veiller vous-même à avoir une consommation suffisante d'aliments le soir et peut-être de féculents. Préparer par avance votre grignotage nocturne avec des produits à faible densité énergétique : fromage blanc à 0 %, fruits ou compote de fruits ou fruits au four, bâtonnets de crudités... Bref tout sera bon à condition de trouver le petit système probablement très personnel qui vous éloignerait de cette cuisine.

Certaines personnes sont parfois aidées par les médicaments que leur prescrivent leur médecin traitant, comme des produits légers pour calmer ou assurer un meilleur sommeil.



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